La gymnastique asiatique a le vent en poupe ! Yoga, Qi gong et tai chi chuan sont des disciplines aux multiples bienfaits pour la santé. Encore confidentielles il y a seulement quelques années, ces disciplines asiatiques rencontrent aujourd’hui un vrai succès. Normal, ces gymnastiques ancestrales – inspirées directement de la médecine chinoise ou indienne avec l’ayurvéda – répondent à tous nos besoins contemporains : envie de se ressourcer, de se détendre, de se muscler en profondeur, et surtout de se reconnecter avec son corps. Fini la compétition à outrance ou le dépassement de soi… où l’on se dépasse tellement que l’on finit par se perdre de vue ! Avec ces gymnastiques asiatiques que sont le yoga, le tai chi et le qi gong, découvrez des moyens naturels pour vous sentir mieux dans votre corps, retrouver de l’harmonie et gérer mieux le stress de la vie quotidienne. Mieux dans son corps, donc mieux dans sa tête, en devenant adepte de yoga ou de tai chi ? Suivez le guide pour y arriver.

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Exercices orientale (Yoga, Tai Chi …)

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